ПРИНЦИПЫ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
Есть #правила, которые важно соблюдать при снижении веса, если не следовать советам, то #вес не только не снизится, но и в итоге начнет прибавляться. К правилам режима питания следует отнести:
Никогда, слышите, никогда не пропускайте #завтрак!
#Утро должно начинаться, конечно же, с нашего сбалансированного завтрака, ведь именно он запускает #организм работать в правильном режиме!
В первой половине дня и днем нужно употреблять больше пищи, примерно 3/4 дневного рациона, чем в вечерний период, так как #метаболизм днем проходит быстрее. #Вечер, следует приготовить облегченный #ужин, а также отказаться от простых углеводов, а самый оптимальный ужин - это наш Вечерний Коктейль, он не только поможет качественно снизить вес, но и даст возможность организму отлично восстановиться ночью, и утром вы будете чувствовать себя просто потрясающе.
Чтобы #процесс усвоения пищи проходил быстрее и полноценнее, следует разделить трапезу на 5 раз. Не стоит делать перерывы слишком длинными, чтобы не ощущать #голод.
Придется отказаться от любой вредной пищи, а также от жирных блюд и продуктов, это поможет быстрее снизить вес.
В пищу рекомендуется употреблять продукты, богатые сложными углеводами, дополнят #рацион свежиме #овощи, #орехи и #фрукты, это обязательно. Это позволит ускорить процесс похудения.
Чтобы #результат сохранился, придется привыкнуть к такому принципу питания, так как только постоянное придерживание правил поможет сохранить стройность фигуры.
При подборе продуктов важно добавлять в меню такие #ингредиенты, которые богаты минеральными веществами, клетчаткой, витаминами и другими компонентами.
также не обязательно необходимо соблюдать питьевой #режим в течение дня, #вода не только поможет вам чувствовать себя хорошо, но и выведет продукты распада жиров.
Более подробно все эти принципы разбираются у нас в клубе на школах питания, и конечно же, Я, как консультант могу помочь вам построить правильный режим дня и питания!
Для достижения самого лучшего результата обязательно приезжайте к нам в клуб)
И кстати, в среду у нас стартует марафон!
Для того чтобы присоединиться пишите в комментариях или в личку!