Ребята, тема качественного и стабильного снижения веса у нас поднималась неоднократно! Но, к сожалению, не все следует рекомендованным правилам, ну что же, повторение мать учения, поэтому наша тема сегодня будет: основные правила снижения веса и что главное в этом процессе!
Существует несколько правил, которых необходимо придерживаться для того чтобы качественно снижать вес:
1. Контролируйте количество выпиваемой воды!
Начинайте ваш день с 2 стаканов воды и ваша кожа, все внутренние органы, системы пищеварения и многое другое вашем организме скажут вам спасибо!
У меня день начинается всегда со стакана воды с концентратом алоэ, и со стакана воды термочая!
Дело в том, что вода это самый необходимый элемент для нас! Без воды наше тело не может жить, наш мозг не может работать! Кроме всего прочего, вода это лучший очиститель для нашего организма, именно с ней выводятся все вредные и ядовитые вещества, в том числе и продукты распада жира.
Но к сожалению, у многих есть проблемы усвоения воды, так вот, для того чтобы водичка усваивалась и выполняла свою работу, идеально добавлять наш замечательный термо напиток и концентрат алоэ в вашу дневную норму воды.
2. Следите за своим питанием, а именно: за размером порций, и количеством приемов пищи, кушаете 5-6 раз в день. Завтрак - это как это система запуска и настройка на день, у меня он всегда Гербалайф, потому что я уверена, что эти продукты помогают моему организму работать! Говоря о том, что нужно кушать 5-6 раз в день я не имею в виду большие приемы пищи, вот известная всем схема:
Завтрак, перекус, обед - он самый большой приём пищи, перекус, ужин
И следите за качеством своих тарелок,
НЕТ: фастфуду, кондитерским изделиям, конфетам, полуфабрикатами,
с колбасным изделиям, жареному, жирному, консервированному, майонезу, кетчуп, мороженому и так далее! Старайтесь кушать натуральные продукты, да, и не забывайте включать в свой рацион одну порцию фруктов и обязательно овощи!
⬇️⬇️⬇️
https://www.instagram.com/p/B_gvmWBKu0v/?igshid=1p9omrgokt5d8