В статье описаны основные принципы правильного питания для снижения веса, включая регулярный прием пищи, сбалансированный завтрак, уменьшение количества употребляемой пищи вечером, отказ от вредной и жирной пищи, употребление продуктов, богатых сложными углеводами, овощей, орехов и фруктов, а также соблюдение питьевого режима. Также упоминается возможность получения более подробной информации о правильном питании в клубе на школах питания и консультации специалиста.