В статье описываются основные правила снижения веса, такие как контроль за количеством выпиваемой воды, размером порций и количеством приемов пищи. Также рекомендуется следить за качеством питания и включать в рацион натуральные продукты, фрукты и овощи. Автор также дает советы по усвоению воды и рекомендует добавлять в нее термо напиток и концентрат алоэ.